早餐喝生薑紅茶減肥法

早餐喝生薑紅茶減肥法

最新的一種早餐減肥法，可不是隨隨便便的網路作家突然瘦下來之後而出的書，作者是日本非常知名的石原結實醫生，他的重點就是人的體溫要隨時保持在比較高溫的狀態促進新陳代謝，而且體溫只要高1度C，體重就能夠減少12%。

石原結實為了提高大家的體溫、促進血液循環，之前已經寫過「生薑力」這本書了，鼓勵大家多喝薑紅茶、薑茶、梅醬粗茶，或者外用以生薑熱敷、多泡生薑浴。現在他繼續將體溫與體重結合，繼續鼓勵大家早餐多喝薑茶、薑湯，就是要你體溫高。

為了讓體溫總早就開始比別人高一點，石原結實醫師建議大家早餐吃清淡一點，然後就開始喝加了薑的紅茶，不但可以溫熱身體、提高新陳代謝的速度，同時也可以排出身體不必要的水份、消除浮腫，降低身體內的濕氣。一旦體內多餘的水份（水腫）排除了之後，石原結實相信體內的脂肪與多餘廢物就會被身體燃燒，不但排泄會好轉，同時脂肪也會減少，體重就慢慢變輕。

石原結實建議大家如果要用這種方法減肥，每天要喝2到6杯薑紅茶，最好在餐前飲用，如果一開始喝不習慣， 可以加入紅糖或者蜂蜜。「減肥瘦身筆記本」認為，台灣人甚至可以直接買薑糖來泡也可以。如果要長期用這種方法減肥，初級可以早餐只喝薑茶，午餐吃八分飽，晚餐可以正常飲食。

這種減肥法最特殊的一點，就是以增加體溫為目標，特別是在冬天，每天早上身體感覺溫熱出門，就算沒有變瘦，心情也會特別愉快！

引用:http://www.solohas.com/2011/10/blog-post_04.html